希望透過以下故事，提出心靈平穩對現代女性的重要性；
有位將軍慾追求真正快樂的秘訣，於是攀山涉水訪尋名師，希望獲得世上絕學以解心中失落。將軍風聞有一快樂大師，便前往拜訪，見到大師，將軍歡喜得談過不休，希望大師可指引追求真正快樂的秘訣。大師聽著，為將軍端上香茶。茶滿瀉了，大師仍繼續斟，將軍視之為不敬，容顏大怒，質問為何。大師笑著說：「追求真正快樂的秘訣…你就像這滿載的杯子，不停的加入茶，豈有空間容納其他的東西？」
你能先學習倒空嗎？看看你的路，走得多吃力。是山勢崎嶇？是天氣惡劣？是命運弄人？還是背負的，實在太多，太重？
當責任變成了壓力，關注變成了憂慮，正義變成了憤怒，期待變成了失望，堅持變成了偏執，爭取變成了仇恨，所背負的包袱實在痛苦難耐。
這包袱不只你承受。但你可以決定怎樣處置它。
「生命中傷痛和苦難的現實是人類的共通之處。一個人必須首先面對自己的痛苦和所受的傷害，才能夠實踐寛恕與復和。」～陳關韻詔
你就是一個奇蹟！過千萬的精子裡，能成功與母體的卵子結合，只有那最健康最強勁最進取的。你的出生，絕不是一個意外。你來到今天，是血與淚與汗澆灌的成果。你的存在，其意義絕不簡單！
在生命高潮的波峰，享受它。在生命低潮的波谷，忍受它。享受生活，使我感到自己的幸運，忍受生命，使我了解自己的韌度，兩者皆令我喜悅不盡。」～曉風
「人生做的事情不多，無論做成幾件，都是值得滿意的。」～周國平
當你曾經歷艱辛，你會敬佩那努力耕耘的人。
當你曾受別人恩惠，你不會吝惜一句讚美。
當你曾追尋夢想，你會樂於助人完成心願。
當你曾悔悢自己的限制，你不會亂扯別人的不是。
當你曾享受冬日溫暖，你會懂得關心傷心的人。
每一個經歷，順利的，困難的；
每一個相遇，咬弦的，錯配的；
都是幫助你成為一個更美麗的人。
兩個病情嚴重的婦人入住了同一間病房。其中一位，每天須定時坐起來讓肺部的液體得以舒緩，她的床榻正好靠近房間唯一的窗子。另外一位則要全時間平臥在床。漫長的日子裡，她們談及自已的丈夫、兒子、家庭、夢想…
每一個下午，那靠近窗邊的婦人坐起來時，就會把窗外世界告訴她的同房。另外的那位，也因著下午的一個小時生命多了姿彩和動力：綠油油的草地、五彩的花卉、孩子的笑臉、情侶的纏綿。有一次，還有花車巡遊！雖然她不能親歷其境，心中已多了一片窗、一個盼望。
一天早上，護士發現窗邊的病人在夢中安詳辭世。過了好些日子，剩下來那位病人要求移到窗邊床榻。她努力地把身轉向窗的方向，赫然發現外面只得一堵高牆，根本就不能見到外面的世界。那人問護士，是甚麼驅使那人把窗外形容得如此美麗。護士告訴她，那人是失明的，「可能她想鼓勵你。」
生命縱有缺憾，因著愛也會變得美麗。
一個微笑，一個問好，一個擁抱，一句讚好。
這個世界因有著你，已是很不一樣的了。
有人說，女人是水做的，略帶貶意。
中國人受敬仰的哲學家老子認為，一個最美善的人應該要像水一般，在任何的環境都能順應以過，更有無窮盡的承載能力。
如此說來，女人如水的氣質，力量非比尋常！
十七歲的時候，杜麗沙成為香港最受歡迎，最高薪金的歌星。八十年代，事業如日方中的時候，她經歷第一次的婚姻和誕下大女兒。當情濃的調子突然變奏時，杜麗沙幾乎生活不下去。歡笑迎人，背人淚垂的日子，令她跌到痛苦的深淵。但是上天没有放棄她，杜麗沙找到另一段愛情，她的歌唱學生。她形容：「教導唱歌令我重獲自信。」
當然，支持杜麗沙積極生存下去，還有與她相愛十九年的丈夫Andreas，和她三個女兒，TV、Alexias和Serena。
十八歲的時候，隻身遠赴印度。一生貢獻給貧窮中之最窮貧，照顧垂死的病人、痳瘋病人、露宿者和孤兒。德蘭修女的工作感動更多人加入她的行列。她說：「靜默生禱告，禱告生信心，信心生愛心，愛心生服侍，服侍生平安。」
生命有未可預知的潛能與驚喜，好好把握，你的人生也可以像前人般美善、踴躍和喜樂。