心泛旨心情，情緒。穩定的情緒能令我們精力充沛，做事專心，和提升免疫能力，使身體健康。事事順利固然可以令我們心境愉快，但人生不如意事十常八九，當我們遇到不快事時，如何穩定不快的情緒，便十分重要。
當我們心情不如的時候，往往都會提不起勁、脾氣暴燥或想法消極。因此，紓緩不快的心情，需要從起居生活和我們的想法著手。以下一些紓緩情緒的方法，供大家參考，不妨試一試。
開朗心情
提供四種紓緩情的方法，協助你保持心情愉快。
樂觀想法
透過教導四種正面解釋事情的方法，讓讀者想法較為樂觀，減少抑鬱的機會。