針對女性體形特質，為你提供全身各部份伸展運動及簡單太極技巧，以促進身體肌肉發展，減低女性腰酸背痛及骨質疏鬆問題出現。
太極減壓廿八式
伸展運動
針對女性緊張急促的生活節奏，提供基本呼吸活動技巧，以舒緩身心壓力。